Psicólogo en Moratalaz
Un espacio para entenderte, cuidarte y avanzar.
Hay algo que comparten muchas de las personas que llegan a consulta, y es que antes de dar el paso evitaron por todos los medios tener que hacerlo.
Sostuvieron el malestar en soledad durante demasiado tiempo y postergaron esos cambios que les daban tanto vértigo.
Pero si has llegado hasta aquí, significa que tú ya no estás en ese punto. Has decidido avanzar. Y no tienes por qué hacerlo a solas.
Bienvenida, bienvenido.
Alcover Psicólogo General
Sanitario
Soy Hugo.
Un psicólogo que entiende la terapia como un tiempo y un espacio para cultivar el arte de amarse, amar y ser amado.
Mi forma de entender la psicología parte de algo sencillo: antes de cualquier diagnóstico, teoría o técnica, hay una persona intentando comprender qué le está pasando.
Mi trabajo es acompañarte a poner orden, dar sentido y encontrar nuevas maneras de relacionarte contigo y con quienes te rodean.
Conóceme mejorHugo Navascués Alcover · Psicólogo General Sanitario
¿Quién eres?
No todas las personas llegan a terapia por lo mismo. Tu historia es única, pero los mandatos de género nos atraviesan y condicionan de forma distinta a hombres y mujeres. Por eso mi acompañamiento terapéutico también es diferente en función de si eres hombre o mujer.
Si eres mujer
Psicología con perspectiva de género. Una mirada que integra tu historia personal con el contexto social y cultural en el que vives.
Si eres hombre
Gestión emocional, relaciones y masculinidades. Un espacio para comprender lo que sientes, revisar mandatos y encontrar nuevas formas de relacionarte.
¿Quiénes sois?
A veces lo que necesita atención no está solo en una persona, sino en la forma en la que nos relacionamos.
Si sois pareja
Un espacio para comprender qué está pasando entre vosotros, mejorar la comunicación y encontrar nuevas formas de relacionaros.
Si sois familia
Cuando el problema no pertenece únicamente a una persona, trabajar la relación puede ayudar a entender mejor lo que está ocurriendo.
Cómo trabajo
La terapia no sigue una fórmula idéntica para todo el mundo. El proceso se adapta a tu historia, a lo que necesitas y a lo que vayamos descubriendo durante las sesiones.
Primera toma de contacto
Empezamos conociendo qué te trae a terapia y qué necesitas en este momento.
Comprender lo que ocurre
Exploramos tu situación, tu contexto y la forma en la que estás viviendo lo que te preocupa.
Trabajar en sesión
Vamos abordando aquello que necesita atención de una manera adaptada a tu ritmo y a tus necesidades.
Revisar el proceso
Observamos juntos cómo evoluciona el trabajo y ajustamos el proceso siempre que sea necesario.
Puedes empezar como te resulte más cómodo.
El lugar cambia, pero el acompañamiento no. Puedes realizar tu proceso de forma presencial en Moratalaz o mediante terapia online.
Un espacio tranquilo donde poder parar y abrirte en libertad.
Las sesiones presenciales se realizan en Fisiomad, en la calle Montpellier, 1, Local 2, en Moratalaz, Madrid. En un entorno privado y cuidado para que te sientas en confianza durante todo el proceso.
El mismo acompañamiento, estés donde estés.
Si prefieres hacerlo a distancia, puedes realizar las sesiones online con la misma continuidad, cercanía y adaptación a tu proceso. Incluso podemos combinar ambas modalidades. Hoy presencial, mañana online.
Pedir cita online →Cuéntame un poco qué necesitas.
No hace falta que tengas claro qué te pasa ni cómo explicarlo. Son unas pocas preguntas para que Hugo pueda conocerte un poco antes de hablar contigo.
Es normal tener dudas.
Aquí puedes resolver algunas de las preguntas más habituales antes de empezar un proceso de terapia.
No hace falta llegar a un punto límite para pedir ayuda. La terapia puede ser útil cuando algo te genera malestar, se repite en tu vida o sientes que te cuesta comprender o gestionar lo que estás viviendo.
No necesitas llegar con una explicación clara ni saber exactamente qué te pasa. Parte del trabajo consiste precisamente en ir poniendo palabras y sentido a lo que estás viviendo.
Todas las sesiones ya sean de terapia individual, pareja o familia tienen una duración de 60 minutos.
La frecuencia se adapta a cada caso y al momento del proceso. Inicialmente recomiendo una frecuencia semanal para asentar el proceso, espaciándolas a medida que se vaya produciendo la mejoría a una periodicidad quincenal.
Sí. Puedes realizar las sesiones online si te resulta más cómodo o si no puedes acudir presencialmente a la consulta de Moratalaz. E incluso puedes combinar ambas modalidades en función de tu agenda.
No existe una duración idéntica para todo el mundo. El proceso depende de tus necesidades, tus objetivos y de cómo vaya evolucionando el trabajo durante las sesiones. Podemos trabajar un problema o sufrimiento concreto de forma breve y focalizada, o iniciar un proceso más profundo para ir a la raíz. Tú decides el alcance.
No. También puede ser útil cuando queréis mejorar la comunicación, comprender determinados patrones de relación o cuidar el vínculo antes de que aparezca una crisis mayor.
Dependerá del caso. Cuando el motivo de consulta afecta directamente a la relación, normalmente tiene sentido valorar cómo iniciar el proceso conjuntamente.
Todas las sesiones ya sean de terapia individual, pareja o familia tienen una duración de 60 minutos.
Es bastante habitual que cada persona llegue al proceso con un grado distinto de motivación o seguridad. Ese punto de partida también puede hablarse y explorarse en sesión.
Sí. Cuando existen niños/as y adolescentes es fundamental incluirles en el trabajo terapéutico pues son una parte esencial en la dinámica familiar. Tengo formación y experiencia de trabajo con niños y adolescentes.
En algunos procesos puede tener sentido valorar distintos formatos de sesión. Se decidiría según el caso y siempre teniendo claro el encuadre del trabajo terapéutico.
Sí, siempre que las condiciones del caso permitan trabajar adecuadamente de forma online. La modalidad se puede valorar antes de empezar.
Dar el primer paso ya es parte del proceso.
Si algo te está preocupando, podemos empezar por hablarlo. Cuéntame brevemente qué necesitas y Hugo podrá conocerte un poco antes de ponerse en contacto contigo.